1：很少打瞌睡 2：一半以上的時間都在打瞌睡 3：幾乎都會打瞌睡 總分小於8：恭喜，精神狀況不錯 總分小於10：要開始注意平時的作息是否正常 總分大於10：輕度嗜睡，建議與醫師一起尋找原因 總分大於12：重度嗜睡，建議接受專業的評估與檢測 提醒大家正常的作息，才能維持身心上的健康，從日常生活上注意自己與家人的健康，及早就醫才不會小病拖成大病，長期失眠和睡眠障礙 ，會讓身體更容易生病喔! 面對失眠的時候，要從日常生活上的小細節做起 培養規律的作息時間 避免小睡，尤其是接近睡覺時間 避免半夜起床看時間 避免在睡前大量的飲食和喝酒 維持規律的運動習慣，但避免在睡前3～4小時運動 減少咖啡因、尼古丁及其他刺激物質的攝取
Luxury 水晶入門指南：8種水晶與功效，配戴招正財、桃花好人緣水晶 「水晶」自然純粹的色澤與神秘的磁場，讓人心生嚮往而開始迎接水晶進入生活之中。 常見的8種水晶各有哪些功效、建議如何配戴、又對應哪個脈輪？ 現在就尋覓與你相應的水晶。 By Yoyo Su 2023年6月30日 Man holding crystals Molly Aaker 越來越多人在物質欲望以外，更重視追求身心平穩的精神世界，其中「水晶」礦石就是簡單入門的方法之一。 自古以來，水晶除了作為美麗的配飾，那純粹自然的光澤以及內含的磁場，被認為具有強大的療癒能量；甚至不同的色澤、晶體結構與使用方式，也展現改善人際、情感、健康、財富與事業等功效。 水晶有哪些種類？
化煞方式是改變牀鋪位置，但如果房間大小，能夠調整空間，可以考慮牀頭和門間擺放不透光屏風，這是化解方式。 家中有成串五帝錢話，它拿出來掛牀頭吧!兩側各掛一串，是幫助你穩住氣場最佳幫手。
「亞視一姐」薛影儀（阿儀）今日（21日）舉行粉絲見面會吸引過百名粉絲出席，以一身藍色公主裙出席她除了與粉絲一同上台跳《一加一等於阿儀》外，又與粉絲近距離接觸玩遊戲。 不過，阿儀未有派福利給粉絲，皆因她一早已經表明謝絕任何擁抱或握手等身體接觸：「唔好! 好怕醜! 」 阿儀今日（21日）舉行粉絲見面會。 （梁碧玲 攝） 阿儀表示好怕醜，所以謝絕所有身體接觸。 （梁碧玲 攝） 她接受傳媒訪問時透露身上這件公主裙由自己親自挑選，因為「呢件靚囉，冇着過藍色」，經理人林寶玉在旁稱她有努力每日跑步減肥，被問到覺得最滿意的部位是什麼，阿儀笑稱：「最滿意？ 全身都滿意嘅! 」 阿儀好滿意身上這條公主裙。 （梁碧玲 攝）
水槽の中をゆらゆらと泳ぐ可愛い金魚をイメージして作りました. 立たせるのが結構大変で尻尾に鉛玉を仕込んでおります. この人面金魚を作っていたとき家庭で色々と大変なことがあったのですが. この人面金魚を作ることで心を落ち着かせておりました
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
1. 開始比完美還重要 在學畫畫的初期，你不需要超級好的工具，也不需要與眾不同的 天賦 ，你只需要的是 一枝筆和一張紙 。 很多人在開始練習前就不斷的找尋最好用的筆，昂貴的畫本，並且花很多時間在找尋最好的課程，最棒的題材，但他們都忘了最重要的一件事：「 開始 」。 如果永遠停在「尋找」和「準備」的階段，那就永遠不會開始畫。 不開始，就永遠不會有完美的一天 。 沒有作品，要怎麼有完美的作品？ 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才能很厲害 。 Zig Ziglar 學畫畫不用任何華麗的文具，我們需要的就只是一枝筆和一張紙，世界上最厲害的畫家甚至可以 用石頭在地板上畫出驚人的作品 ，你怎麼還在糾結你的筆不夠厲害呢？ 重要的不是畫筆，而是畫家 。
冷氣主機安裝位置要注意什麼？ 1.室外預留的主機安裝位置長寬度夠嗎 2.建築規劃設計為幾對幾的冷氣主機？ 3.冷氣主機後方有無窗戶？ 4.冷氣管線是從下方或上方穿牆？ 有無預留排水？ 5.室內機預設吊掛的位置？ 6.公寓大廈規約規定的冷氣主機預留位置？ 7.其他可以留意的事情 買房注意事項：關於冷氣安裝可以先做的功課 1.先查詢屬意的冷氣機型，抄下尺寸後現場核對 2.確認公寓大廈規約或現場安裝情形 結論是 大樓建案冷氣主機安裝位置哪種比較好？ 目前的主流設計會把冷氣主機安裝在外露過樑或者工作陽台，也有少數的建商會把當層冷氣都集中在某個區域，而設計的優良順序我認為是： 有格柵的外露樑 > 工作陽台 >>> 沒格柵的外露樑或外牆 。 1.有格柵的外露樑
10種利用不同材質打造特色空間的美好idea 窗簾款式挑選指南：優缺點有哪些？ 如何選擇適合空間的窗簾？ 吊燈高度怎麼抓？ 許多人會在客廳、餐廳等空間設置吊燈，不過吊燈高度過高或過低都可能造成生活不便或視覺上不美觀，如何確定合適的吊燈高度就看這篇。
偏頭痛想睡覺
